瑪卡的健康益處

瑪卡是一種植物，科學上稱為 Lepidium meyenii，有時也被稱為秘魯人參。

瑪卡起源於秘魯原產的十字花科植物的根，與西蘭花、花椰菜和羽衣甘藍有親緣關係。根部是蔬菜的可食用部分，頂部有綠色多葉，通常磨碎成粉末食用。

瑪卡的4個健康益處

• 可提高性慾和性功能
研究指出瑪卡可提高男性和女性性慾，同時還可以提高生育能力。

• 可緩解更年期症狀
一些研究表示瑪卡可以緩解更年期症狀，包括潮熱、盜汗和睡眠不佳。

• 可以提振心情
研究表明瑪卡可以改善情緒。

• 可以提高能量和運動表現
瑪卡可能有助於提高運動員的能量及耐力。